Sabine Gernemann
Burnout-Prävention & Feministische Führungskultur 

 Systemisches Coaching & Mediation

Senior Campaigning

Schön, dass Sie da sind.

Workshops zu Burnout-Prävention und systemisches Coaching Hand in Hand.

Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht – durch anhaltend hohe Belastung im Job oder Herausforderungen, die uns im Leben begegnen. Ich begleite Sie dabei, wieder mehr bei sich selbst anzukommen: achtsam, wertschätzend und auf Augenhöhe.

In meinen Workshops und Coachings entdecken wir gemeinsam, was Sie stärkt, was Sie entlastet und wie Sie Ihre ganz eigenen Wege gestalten können – als Team und Individuum.

Resilienz allein reicht nicht, Erschöpfung hat System - überwinden wir es!

Waldszene mit Moos, das durch Sonnenlicht beleuchtet wird, umgeben von düsterem Laub.

Meine Angebote

Workshops zur Burnout-Prävention

  • Die Erschöpfungsspirale verstehen und Signale erkennen

  • strukturelle Ursachen aufdecken

  • akuten wie präventiven Umgang lernen und neue Kraftquellen finden

Meine Workshops verbinden fundiertes Wissen mit alltagsnahen Methoden und viel Raum zum Ausprobieren, Reflektieren und Auftanken.

NGOs, soziale Träger und die Belange von Alleinerziehenden habe ich hier besonders im Blick.

Systemisches Coaching

  • Klarheit für Ihre nächsten Schritte

  • Vertrauen in die eigenen Stärken

  • Begleitung in Zeiten von Veränderung und Neuorientierung

In meinen diskriminierungs-sensiblen Coachings schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Sie sich selbst neu entdecken können – und den Mut finden, ins Machen zu kommen.

Besonders Menschen mit ADHS oder anderen neurodivergenten Prägungen finden bei mir eine offene, verständnisvolle Begleitung – frei von Schablonen oder Erwartungen von außen.

Nahaufnahme einer lächelnden Person mit langen Wimpern und dunklem Haar. Die Hand stützt den Kopf ab.

Ich bin politische Campaignerin, systemische Coach & Mediatorin und alleinerziehende Mutter. Während meiner 15-jährigen Erfahrung im internationalen NGO-Sektor bin ich durch zwei Burnouts gegangen und teile meine Erkenntnisse, die durchaus exemplarisch für den gesamten Bereich sind.

Seit 2018 setze ich mich intensiv mit den strukturellen Ursachen und Lösungsansätzen auseinander, gebe Workshops, Impulsvorträge und Coachings. Ich arbeite sowohl mit großen internationalen Organisationen zusammen als auch mit Einzelpersonen. Dabei erlebe ich, wie gut sich diese beiden Ebenen ergänzen, denn eine gesunde Führungskultur beginnt immer mit der eigenen inneren Reifung.

Die Anliegen Alleinerziehender, pflegender Angehöriger und neurodivergenter Familien liegen mir beruflich wie privat besonders am Herzen.

Zusammen mit meinem Sohn lebe ich in Berlin Neukölln, liebe Post Punk & Northern Soul, Wälder & Wasser, übe mich in Kopfstand und bin überzeugt, dass wir allein durch Verletzlichkeit einander näherkommen.

Stimmen

  • „Ich fand unsere Zusammenarbeit im Einzel-Coaching sehr wertvoll, praxisorientiert, lehrreich und unglaublich angenehm. Vielen Dank für Deine Begleitung – ich bin dadurch gewachsen, und es hat mir wieder Stabilität und Kraft gegeben.“

    Sophie, Geschäftsführerin einer NGO für Menschenrechte & Kultur

  • „Ich habe bereits viele Workshops, Tagungen und Seminare besucht, mich jedoch noch niemals so identifiziert und verstanden gefühlt wie heute bei Dir zum Thema Burnout & Alleinerziehende. Deine Authentizität war überwältigend, und ich konnte jedes gesprochene Wort von Dir fühlen. Die gesamte Präsentation war super aufgebaut und gleichzeitig flexibel genug, sodass Du den Rahmen trotz starker Emotionen im Raum halten konntest. Das muss man erstmal schaffen! Ich wünsche mir so viel mehr von Dir und danke Dir von ganzem Herzen für Deine Zeit, Deine Worte und vor allem Deine geteilte Erfahrung!“

    Angelique, Workshop-Teilnehmerin und Alleinerziehende aus Neukölln

  • „Durch ihre klare und emphatische Herangehensweise hat Sabine schon in der ersten Coachingstunde einen für mich sicheren Raum geschaffen, in dem alles zur Sprache kommen durfte und in dem ich mich durchgehend ernst genommen und wertgeschätzt gefühlt habe. Mit ihren auf mich zugeschnittenen Methoden hat sie mir gleichermaßen geholfen, meinen Themen auf den Grund zu gehen und mein Anliegen in Worte zu fassen, als auch Neues über mich zu erfahren und konkrete Schritte zu erkennen. Das Coaching war ein echter Gewinn!“

    Gesa, Referentin

  • "Sabine bringt ganz neue systemische und strukturelle Perspektiven in den Diskurs rund um psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ein. Ich, meine Organisation und unser erweitertes Netzwerk haben sehr von ihrem empathischen, authentischen und durchaus mutigen Ansatz in Form von Vorträgen und Workshops sehr profitieren können."

    Naomi Ryland, Gründerin & Autorin „Unlearn Patriarchy“

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